Vitamin C für feste Zähne

Das wussten schon die alten Seefahrer: Iss dein Gemüse, sonst werden die Zähne locker! Warum? Ein wichtiger Baustein von Knochen und Bindegewebe ist Kollagen. Und zum Aufbau des Kollagens benötigt man viel Vitamin C.

Daneben macht Vitamin C die Immunzellen beweglich und aktiv, sodass Sie und besser vor Infekten schützen können. Außerdem ist Vitamin C ein Antioxidans, also ein Nährstoff, der die Alterung der Zelle verlangsamt.

Wer viel Fleisch isst, raucht oder gerade krank ist, hat eine sehr stark erhöhten Vitamin C Verbrauch.

zurück